En este blog, te contamos qué son, por qué debes consumirlos y te traemos una lista de los siete superalimentos que necesitas en tu dieta.

Recuerda que comer saludable no significa dejar de comer lo que más te gusta, sino ser conscientes de los alimentos que consumes y mantener una dieta balanceada y variada. Por este motivo, en este blog te presentamos una receta fácil para preparar una pizza casera y vegetariana, los ingredientes del relleno los puedes modificar a tu gusto, pero estamos seguros de que esta receta te encantará.

Comienza un nuevo año en el que muchos nos hemos propuesto comer más saludable y mejorar nuestra alimentación; pero ¿cómo empezar? Para alcanzar esta meta debemos aprender a comprar y escoger los alimentos que en verdad nos ayudarán en el proceso de tener una dieta balanceada.

Comienza un nuevo año, y ahora, más que nunca, somos conscientes de la importancia de tener buena salud. Tal vez deseas adelgazar, ser más activo, dejar de fumar o aprender a comer mejor. Sea cual sea tu objetivo, este nuevo año marca el inicio de 365 oportunidades para cumplir nuestras metas y objetivos.

Nos encanta el azúcar, lo dulce que es y el sabor que deja en nuestros alimentos. Nos gusta tanto que llegó a ser un problema de salud pública en todo el mundo. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), un adulto no debe consumir más de 25 gramos diarios de azúcar.

Se acercan las fiestas de fin de año. Una época para compartir con amigos y familia, pero, también es una época en la que descuidamos nuestra alimentación con tantas reuniones y comida; por lo que muchos al final de la temporada navideña están sufriendo por unos cuantos kilos de más.

Es muy común encontrarse con las famosas dietas milagro. Influencers, artículos de revistas, publicaciones en redes sociales e incluso “expertos” que te prometen adelgazar de “forma rápida” y “sin esfuerzo”. Pero ¿es eso cierto? ¿cuál es el precio que paga nuestra salud, física y mental, por estas dietas milagrosas?

Las salsas son, por excelencia, el acompañante ideal de un sinfín de comidas. Son un ingrediente fundamental de muchas recetas y preparaciones. Y es difícil pensar en una cocina que no tenga salsas en su estante.

¿Te ha pasado alguna vez que tienes antojo de un postre, pero no lo comes porque piensas que no es saludable? ¿o alguna vez has deseado preparar una receta dulce, pero es muy complicada de hacer? No te preocupes, Natural Zero siempre piensa en ti; por eso te damos diferentes opciones de postres y al mismo tiempo de mantener una dieta sana y balanceada.

Tal vez te ha sucedido que necesitas comprar algo, vas al super, llenas el carro y cuando vuelves a casa… ¡Olvidaste comprar el producto que en verdad necesitabas! No te preocupes, esto les sucede a muchas personas con mucha frecuencia. Para que esto no se repita, en este blog te traemos algunos consejos para hacer la compra. Ahorras dinero, tiempo, tus compras serán más eficientes, y no olvidarás lo que en verdad necesitabas comprar.

Las barritas de sésamo pueden ser el snack perfecto para que tengas la energía necesaria en toda tu rutina diaria. Es una merienda pequeña pero muy saludable, y también, muy deliciosa. Son fáciles de llevar a cualquier lado, pueden durar varios días y solo necesitas de un breve descanso para poderlas disfrutar.

La comida, la bebida y el descanso de estos meses de verano a veces hacen que al final de las vacaciones nos estemos lamentando por unos cuantos kilos de más. Sabemos que muchos tienen la meta de adelgazar después de los excesos de unas cuantas semanas de descanso. Por eso, en este blog de Natural Zero te compartimos cuatro consejos para ponerse en forma después del verano.

El desayuno es la comida más importante del día. Después de pasar varias horas en ayuno, el cuerpo necesita la cantidad necesaria de nutrientes y energía para desarrollar todas las actividades del día a día.

La cola de caballo es una planta muy famosa que ofrece muchas virtudes y beneficios para la salud. De esta planta se preparan varios remedios medicinales para tratar desde infecciones urinarias hasta heridas y hemorragias.

La ensaladilla rusa es tal vez la ensalada más famosa que existe en todo el mundo. Fue creada por el chef Lucien Olivier en 1860 en Moscú (de ahí su nombre) y su receta ha pasado a través de los siglos y las fronteras para acompañar la mesa y las comidas de millones de personas.

Comer saludable no significa decirles adiós a los postres. Por el contrario, es posible mantener una dieta balanceada y aún así consumir cosas dulces; siempre y cuando los azúcares se consuman con moderación y en las medidas adecuadas.

Tal vez durante toda tu vida has escuchado decir que las grasas son dañinas y no hacen bien a tu salud. Existe mucha desinformación entorno a ellas y muchas veces se les culpan de ser responsables de la obesidad o algunas enfermedades cardiovasculares.

Entonces, ¿de dónde obtienes las proteínas? Tal vez esta es una de las preguntas más comunes cuando le comentas a alguien que eres vegano o vegetariano. Contrario a lo que muchas personas piensan, la proteína no se encuentra solamente en la carne. Si tienes una dieta balanceada y saludable, es posible obtener todas las proteínas que tu cuerpo necesita de productos vegetales.

CONSEJOS PASO A PASO para empezar tu vida como vegano de forma correcta sin afectar a tu salud.

El estrés, el aburrimiento y la ansiedad nos invaden en estos momentos y nos pueden obligar a comer de más y de forma poca saludable. En Natural Zero nos preocupamos por tu salud; por eso, te damos una serie de tips sobre qué y cómo cocinar sano en época de cuarentena.